¿cómo afrontar una ruptura amorosa? Aprende a soltar

Amigas, muchas veces el amor que tenemos con alguien se acaba. Aunque los factores pueden ser diversos, culminar una relación es doloroso. Esto principalmente se debe al gran amor que se construyó, los bonitos recuerdos que mantienen ambos y la confianza que ambos pudieron contemplar durante el tiempo que estuvieron juntos. 

Ansiedad, tristeza, angustia, pena, ira y hasta culpa, son algunas de las características que se presentan durante la etapa de finalización de una relación. La intensidad dependerá de cada persona y las formas en la cual la relación terminó. Sin embargo, a través del tiempo y diversas situaciones que se pueden realizar, podemos aliviar el dolor y para que el duelo sobre la ruptura de amor sea más llevadera. 

El “cómo terminó” es importante para interpretar con una mayor profundidad nuestras emociones, es por ello que a través de entender las causas puede ser útil para afrontarlo de una mejor manera. Además, cabe destacar que cada proceso es distinto, no todos lo pueden hacer más llevadero, la clave será el apoyo familiar, de amigos o de un acompañamiento psicológico. 

Recuerda que tu proceso de duelo es único, así que realizar actividades y hobbies serán fundamentales para mantenernos con la mente ocupada. Realizar talleres de escritura o lectura, hacer algún deporte o simplemente escuchar música que te relaje puede aliviar el dolor y realizar un proceso de duelo más llevadero. 

Consejos para superar una relación: 

• Trata de realizar acciones importantes que te ayudarán a mantenerte ocupada. Desde realizar un nuevo curso o aprender un idioma nuevo puede ser un acto importante. 
• Fortalecer tu amor propio será importante para mantener una mayor estabilidad y fortaleza emocional. Alístate, mantén todas tus cosas en orden, realiza un date contigo misma o pasea en bicicleta con la música que más te gusta. 
• Fortalece las relaciones con tus amigos y familiares. Ellos son el soporte de amor que siempre estará presente en tu vida. 
• Retoma proyectos personales que tenía en mente. ¿Un nuevo curso?, ¿realizar el emprendimiento que siempre querías realizar?, pues este es el momento para que puedas realizarlo.