Comportamientos tóxicos que sueles tener contigo misma

No siempre son evidentes, pero a menudo podemos encontrarnos con comportamientos tóxicos que tenemos hacia nosotras mismas. De lo que no hay duda es del impacto significativo que lleva a tener en nuestra salud mental y emocional.

Reconocer y abordar estos patrones negativos resulta ser esencial para cultivar una relación saludable con nosotras mismas. Cuando lo hacemos, podemos liberarnos del estrés, la ansiedad, depresión y hasta de la autodestrucción con el fin de buscar una vida mucho más equilibrada, compasiva y llena de bienestar.

• Autocrítica destructiva. Siempre te juzgas y criticas a ti misma de manera negativa y destructiva. En lugar de reconocer tus logros y aceptar tus errores como parte del crecimiento, te enfocas en encontrar defectos y fallos en todo lo que haces.
   
• Autoexigencia extrema. Eres una persona y los errores son una parte natural que conlleva ser un humano. Al aceptarte a ti misma con tus fortalezas y debilidades te permitirá cultivar una relación más saludable contigo misma y encontrar un equilibrio perfecto entre el crecimiento personal y el disfrute de la vida.
   
• Comparación constante. Te comparas continuamente con los demás y te sientes inferior o insuficiente en relación a ellos. Esto da pie a una baja autoestima, envidia y una sensación constante de insatisfacción.
   
• Auto desvalorización. Minimizas tus éxitos y se los atribuyes a la suerte. Este comportamiento afecta negativamente tu autoestima y te impide reconocer tus propias fortalezas y capacidades.
   
• Autodescuido. Puedes descuidar tu salud, no tomarte el tiempo para descansar de manera adecuada y no le dedicas tiempo a las actividades que te traen alegría y bienestar.
   
• Demasiada autocompasión. Te culpas excesivamente por las circunstancias de tu vida. Esto provoca que no asumas la responsabilidad de tus propias decisiones y evita que desarrolles una mentalidad resiliente.

Reconocer estos comportamientos tóxicos es un gran paso para poder trabajar en ellos y buscar formas más saludables de relacionarte contigo misma.