¿Qué es la alimentación intuitiva y por qué se ha convertido en tendencia en redes sociales?

Una nueva dieta se está viralizado por medio de redes sociales. Conoce todos los detalles de la dieta intuitiva que está invadiendo las redes sociales. 

La moda y las variantes de dietas que existen en la actualidad, se están convirtiendo en furor dentro de las plataformas de redes sociales. Sin embargo, las tendencias que se han convertido en este tipo de consumo pueden ser peligrosos y además tienden a estar asociadas al famoso rebote, condición donde se empieza a subir más de peso de lo que se baja. 

Prohibirnos alimentos que normalmente consumimos de manera abrupta puede causarnos distintos trastornos alimenticios que pueden acarrear enfermedades crónicas a la larga. Es por ello que es importante contener una información clara y concisa antes de iniciar alguna dieta. Recuerda que cada organismo es distinto y para ello existe una evaluación médica que te ayudará a tener un cuerpo saludable. 

Pero, ¿En qué consiste la dieta intuitiva?

Alimentarnos con base en nuestros sentidos. Este tipo de alimentación consiste en escuchar a nuestro cuerpo y entender lo que necesita. Este tipo de dieta nos pide conectar y centrarnos en el tipo de hambre que pide tu cuerpo. 

En este tipo de alimentación, no te exige consumir pocas calorías durante el día, sino que a través de la conexión alimenticia podrás asumir nuevos hábitos alimenticios. Este nuevo tipo de consumo de alimentos solo se guía a través de lo que comes. Por ejemplo, si tu cuerpo ya no te pide más comida, no es necesario seguir comiendo. Así mismo, si tu organismo no necesita alimentos, no deberás consumirlo. 

Lo que busca este nuevo tipo de alimentación intuitiva es que se aprenda a consumir los alimentos de una manera sensorial. A través de nuevos tipos de consumos alimenticios te ayudarás a conectarte con tu propio cuerpo y así conseguir una alimentación más saludable. Así mismo, puede ayudar en el correcto balance alimenticio al consumir productos comestibles. 

Recuerda alimentarte de manera saludable. Es recomendable antes de seguir algún tipo de alimentación, seguir las recomendaciones de tu doctor. Ayúdate junto con un plan nutricional que brindan los nutricionistas y no sigas planes alimenticios que observas en redes sociales, ya que pueden ser peligrosos para tu salud.